MÚSICO SAUDÁVEL

Seja um músico saudável e melhore sua performance no palco.

 

 

Vamos colocar o corpo pra se movimentar.

A vida de músico tem as suas regalias, o camarim repleto de comidas, bebidas e outras coisas que deixam o músico bem a vontade.

Muitos desses músicos não se preocupam com a saúde, como a maioria tocam a noite, isso faz com que eles passem muitas horas acordados, devido a sua profissão.

Quero nesse conteúdo, poder ajudar um pouco para que você como músico possa exercer a profissão de maneira mais saudável o possível. Você vai ter dicas de como ser um músico saudável, melhorando sua saúde.

ANTES DA APRESENTAÇÃO

Sempre antes de se apresentar é comum alguns músicos ingerirem bebidas alcoólicas para aliviar a tensão.
A água  é um excelente remédio nessa hora de tensão, fica ai uma dica que pode ser aproveitada ou não, isso depende de cada um. Alguns podem não gostar muito da idéia, então que tal um suco desintoxicante e completamente natural para ajudar?
Essa é uma boa sugestão que li no blog Saber da Beleza e resolvi compartilhar com vocês.

INTERVALOS HORA FATAL

sucos naturais

As horas dos intervalos são muito importantes para que os músicos  possam repor suas forças e relaxar um pouco, por isso respeite sempre esse momento. Depois que o show acabar você pode fazer o que desejar, mas aquela hora é crucial,  não é uma regra mas com certeza você estará mostrando profissionalismo e competência.

DIAS DE LAZER

A prática de exercícios físicos ajuda muito na sua movimentação em cima do palco, por isso sempre que tiver um tempinho livre, faça algum tipo de exercício físico, sabemos que vida de músico não é fácil mas faça uma força e de um jeito de dar essa atenção para você!

Seja uma caminhada na praia, exercícios aeróbicos, lutas, você tem um leque de opções para escolher.

Se não tiver tempo para isso, coloque uma música em casa e dance… É, isso mesmo, dance! É uma atividade física que com certeza seu corpo vai te agradecer por estar se movimentando.

Então fica aqui a minha dica para você músico, água, sucos naturais e exercícios, juntando todos esses itens com certeza sua vida se tornará muito mais saudável!

 

 

Até a próxima!                                                                                    Imagens tirada da internet:




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